La démarche

Prendre le temps d'une pause

Faire pause, c’est respirer.
Un moment pour déposer ce qui fatigue, disperse ou bloque.
Ici, pas de pression à aller mieux, pas de course au résultat.
Juste un espace où poser ce qui encombre, être accueilli, regardé, et commencer à y voir plus clair.
Et parfois, quand les mots manquent ou se bousculent,
c’est aussi un espace pour se faire aider à formuler ce qui est compliqué à dire.
Parce que dire, c’est souvent le premier pas vers clarifier.

Écarter le bruit

Dans ce travail, on explore ce qui vient vraiment de vous — et ce qui s’est construit en réaction aux attentes extérieures, aux habitudes, aux injonctions.
On écarte le bruit.
Pour laisser émerger ce qui vous anime en profondeur,
ce que vous avez peut-être arrêté d’écouter, de dire, de croire possible.

Retrouver le lien

Entre ce que vous ressentez
et ce que le monde vous demande,
il y a un espace : un point de rencontre, d’équilibre.
C’est là que se trouve la justesse.
Non pas en opposant le dedans et le dehors,
mais en retrouvant un lien, une cohabitation vivante entre les deux.

Le retour du mouvement

Quand cet équilibre s’installe,
les décisions deviennent plus simples, les priorités se réajustent,
et le mouvement revient : ancré, fluide, aligné.
Chaque accompagnement suit votre rythme.
Un pas après l’autre.
Dans un temps qui laisse place à la compréhension, et à l’intégration.
Parce que ce travail part de votre réalité,
il permet souvent — en quelques séances —
de remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Pour qui ?

  • Accompagnement individuel — particuliers & dirigeants

    Pour vous si…
    Vous vous sentez fatigué, dispersé ou sous tension.
    Vous portez trop de responsabilités ou vivez une charge mentale continue.
    Vous devez prendre une décision importante — personnelle ou professionnelle.
    Vous traversez une période de transition : changement de poste, séparation, déménagement, deuil, reconversion.
    Vous vous sentez écartelé entre vos valeurs et les attentes du monde — travail, famille, entourage.
    Vous avez perdu le sens ou la direction de ce que vous faites.
    Vous vous sentez seul dans vos choix, sans espace où poser les choses.
    Vous ressentez une fatigue émotionnelle ou relationnelle.
    Vous êtes traversé par des peurs ou des doutes — peur de l’avenir, de perdre votre place, de ne plus savoir comment avancer.
    Vous cherchez à retrouver une cohérence entre ce que vous pensez, ressentez et faites.
    Vous souhaitez ralentir pour reprendre appui sur ce qui compte vraiment.
    ...

    Objectif : retrouver un ancrage et une vision claire de ce qui compte, ici et maintenant.

  • Accompagnement collectif — entreprises, équipes, institutions

    Pour votre organisation si…
    Vous souhaitez remettre du sens dans votre manière de travailler ensemble.
    Vous ressentez de la dispersion, des tensions ou un essoufflement collectif.
    Les priorités se chevauchent, la communication se fragilise, le cap s’efface.
    Vous cherchez à retrouver de la cohérence et du souffle dans les décisions et les relations.
    Les transformations actuelles — réorganisations, nouvelles technologies, arrivée de l’IA — font émerger des doutes, des peurs et une perte de repères.
    Vous avez besoin d’un espace neutre pour poser les enjeux, écouter, ajuster, et retrouver un sens partagé.
    Objectif : rétablir un climat de confiance, remettre du sens dans le travail commun et renouer avec une dynamique partagée.

Exemples de parcours

Ces parcours donnent un aperçu des manières d’avancer ensemble. Ils servent de base : le chemin réel est ajusté selon votre situation, votre rythme et la problématique que vous apportez.

  • Décision importante

    Durée indicative : 3 à 5 séances

    Pour qui
    Une personne qui doit trancher une décision (professionnelle, personnelle, relationnelle) et qui se sent tiraillée entre plusieurs attentes.

    Objectif
    Écarter le bruit, clarifier les enjeux réels, distinguer ce qui vient de soi et ce qui vient du contexte.

    Déroulé type
    Séance 1 : poser la situation + repérer les tensions

    Séance 2 : identifier les attentes externes et ce qui disperse

    Séance 3 : comprendre ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas

    Séance 4–5 (si besoin) : affiner, décider, structurer le mouvement juste
    Résultat attendu
    Une décision assumée, cohérente, et ancrée dans un cadre clair.

  • Fatigue, charge mentale, perte de repères

    Durée indicative : 5 séances

    Pour qui
    Quelqu’un qui se sent épuisé, écartelé ou dispersé par les attentes du monde, les transitions, les contraintes organisationnelles ou relationnelles.

    Objectif
    Reconstituer de la clarté, reposer les repères, retrouver un accord juste entre l’intérieur et l’extérieur.

    Déroulé type
    Séance 1 : faire une pause, remettre à plat ce qui fatigue

    Séance 2 : distinguer ce qui relève du contexte et ce qui relève de soi

    Séance 3 : identifier ce qui crée du bruit dans les décisions

    Séance 4 : repérer ce qui aide, ce qui disperse, ce qui doit changer

    Séance 5 : reconstruire un mouvement simple, réalisable, durable
    Résultat attendu
    Un fonctionnement plus stable, des décisions plus nettes, moins de tension.

  • Dirigeant·e ou équipe en perte de lisibilité

    Durée estimée : 3 à 10 séances selon le besoin
    Cet accompagnement est pertinent quand :
    - Priorités contradictoires
    - Collectif qui s’essouffle
    - Tensions internes, pertes de repères
    - Dirigeant ou responsable isolé dans ses décisions
    Objectif
    Rétablir de la lisibilité, clarifier le cadre, remettre du mouvement dans les décisions et les relations.
    Déroulé
    Rencontre dirigeant / RH : poser le réel

    Séances individuelles : nommer ce qui se joue pour chacun

    Séances d’équipe : clarifier tensions, attentes, priorités

    Dernière séance : synthèse + prochaines étapes concrètes
    Résultat attendu
    Une équipe ou un dirigeant qui retrouve de la clarté, du souffle, et une direction lisible.

Valeurs

Ces valeurs guident mes choix, mes gestes et collaborations.
Elles traduisent ma manière d’être en relation — avec soi, avec les autres, avec le monde.

  • Empathie

    Comprendre l’autre depuis son vécu, avec justesse et présence.

    → une écoute réelle, sans projection ni posture.

  • Présence

    Voir, accueillir, écouter chacun dans sa singularité.

    → être là, pleinement, sans vouloir corriger.

  • Simplicité

    Revenir à ce qui compte, à l’essentiel, sans superflu.

    → aller droit au sens, avec douceur.

  • Transmission

    Partager beauté, sens et savoirs.

    → transmettre ce qui relie.

  • Intégrité

    Aligner ses actions sur ses valeurs.

    → faire de ses valeurs un repère concret.

Pour vous, votre équipe, commençons par une rencontre.

Tout accompagnement commence par un entretien en visio de 30 minutes.
Un temps pour faire connaissance, préciser ce qui vous amène, et voir ensemble le cadre vous conviendrait le mieux.

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